5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km日期: 2020-07-05 05:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'27" / 06'37" / 06'15" / 05'44" / 05'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'59") | 1002 / 1002 | 166 / 80 |
2 | | 06'35" (+01'08") | 1003 / 2005 | 167 / 90 |
3 | | 06'12" (+00'45") | 1006 / 3012 | 168 / 95 |
4 | | 05'42" (+00'15") | 1003 / 4015 | 167 / 104 |
5 | | 05'27" | 1008 / 5023 | 167 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'37" | 00:14'04" |
3 | 06'15" | 00:20'19" |
4 | 05'44" | 00:26'03" |
5 | 05'28" | 00:31'31" |
5.0 | 07'17" | 00:31'39" |