2.9 km | 00:47:52 | 16:32/km日期: 2020-07-09 05:46 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'23" / 25'25" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'11" (+15'49") | 461 / 1461 |
3 | | 20'05" (+08'43") | 1000 / 2461 |
4 | | 08'54" | 432 / 2894 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
9.15 km Chiahaop 38 累積 :
6026.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 25'25" | 00:36'48" |
2.9 | 12'29" | 00:47'58" |