Iris Pan 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Pan 台南
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25.3 km | 02:05:16 | 12.1 km/h

日期: 2014-10-11 13:26 - 地點: 彰化-鹿港 - 天氣: 風超大 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	-5.0 %
2	15.5	-4.7 %
3	15.3	9.5 %
4	18.0	7.3 %
5	16.4	-2.3 %
6	12.5	-3.8 %
7	19.4	5.2 %
8	15.8	-4.5 %
9	14.3	10.0 %
10	16.3	-4.0 %
11	11.6	-3.8 %
12	7.7	-5.8 %
13	7.1	7.3 %
14	9.3	6.0 %
15	11.8	2.8 %
16	13.2	-3.0 %
17	10.1	4.2 %
18	11.7	-3.2 %
19	10.9	-4.5 %
20	13.0	4.3 %
21	12.0	-3.0 %
22	10.8	-3.0 %
23	11.7	5.8 %
24	12.0	3.8 %
25	10.0	4.8 %
25.3	8.2	14.0 %

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