8.0 km | 00:42:38 | 05:19/km日期: 2020-06-09 05:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'42" / 05'00" / 04'51" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 05'42" / 04'56" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+04'20") | 930 / 930 |
2 | | 03'58" (+00'20") | 600 / 1530 |
3 | | 07'22" (+03'44") | 300 / 1830 |
4 | | 03'46" (+00'08") | 600 / 2430 |
5 | | 07'31" (+03'53") | 300 / 2730 |
6 | | 03'44" (+00'06") | 600 / 3330 |
7 | | 07'08" (+03'30") | 300 / 3630 |
8 | | 03'46" (+00'08") | 600 / 4230 |
9 | | 07'03" (+03'25") | 300 / 4530 |
10 | | 03'52" (+00'14") | 600 / 5130 |
11 | | 07'14" (+03'36") | 300 / 5430 |
12 | | 03'51" (+00'13") | 600 / 6030 |
13 | | 08'15" (+04'37") | 300 / 6330 |
14 | | 03'50" (+00'12") | 600 / 6930 |
15 | | 07'05" (+03'27") | 300 / 7230 |
16 | | 03'38" | 600 / 7830 |
17 | | 08'03" (+04'25") | 176 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'00" | 00:12'42" |
3 | 04'51" | 00:17'33" |
4 | 04'48" | 00:22'21" |
5 | 04'47" | 00:27'08" |
6 | 04'50" | 00:31'58" |
7 | 05'42" | 00:37'40" |
8 | 04'56" | 00:42'36" |
8.0 | 04'22" | 00:42'38" |