4.0 km | 04:02:40 | 60:19/km日期: 2020-05-31 05:59 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 47'16" / 59'18" / 76'59" / 58'36" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 59'03" (+11'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:17'13" (+29'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'36" (+11'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'52" | 22 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 47'16" | 00:47'16" |
2 | 59'18" | 01:46'34" |
3 | 76'59" | 03:03'33" |
4 | 58'36" | 04:02'09" |
4.0 | 15'41" | 04:02'30" |