10.5 km | 01:16:35 | 07:19/km日期: 2020-04-29 18:32 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'53" / 07'04" / 07'08" / 07'28" / 07'28" / 07'23" / 07'18" / 07'37" / 07'18" / 07'16" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
387.80 km 母子鱷魚阿拖 跟上 累積 :
1356.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'04" | 00:13'57" |
3 | 07'08" | 00:21'05" |
4 | 07'28" | 00:28'33" |
5 | 07'28" | 00:36'01" |
6 | 07'23" | 00:43'24" |
7 | 07'18" | 00:50'42" |
8 | 07'37" | 00:58'19" |
9 | 07'18" | 01:05'37" |
10 | 07'16" | 01:12'53" |
10.5 | 08'03" | 01:16'35" |