5.4 km | 01:37:48 | 18:03/km日期: 2020-04-29 19:19 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 15'04" / 14'28" / 27'05" / 24'57" / 12'10" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'04" (+14'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'57" (+12'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" | 417 / 5417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 286.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 14'28" | 00:29'32" |
3 | 27'05" | 00:56'37" |
4 | 24'57" | 01:21'34" |
5 | 12'10" | 01:33'44" |
5.4 | 09'27" | 01:37'41" |