5.0 km | 00:33:13 | 06:37/km日期: 2020-02-13 18:20 - 地點: 國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 08'00" / 06'12" / 06'28" / 06'22" / 06'02" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+01'56") | 1007 / 1007 | 203 / 61 |
2 | | 06'09" (+00'08") | 1006 / 2014 | 180 / 89 |
3 | | 06'27" (+00'26") | 1001 / 3015 | 182 / 84 |
4 | | 06'20" (+00'19") | 1003 / 4019 | 184 / 85 |
5 | | 06'01" | 1002 / 5021 | 187 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.83 km MIZUNO wave rider18 粉藍 累積 :
933.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'12" | 00:14'12" |
3 | 06'28" | 00:20'40" |
4 | 06'22" | 00:27'02" |
5 | 06'02" | 00:33'04" |
5.0 | 07'04" | 00:33'13" |