5.0 km | 00:32:09 | 06:24/km日期: 2020-02-09 17:48 - 地點: 國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6134 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 07'52" / 05'46" / 06'14" / 06'20" / 05'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'02") | 1010 / 1010 | 199 / 64 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2011 | 184 / 93 |
3 | | 06'14" (+00'29") | 1011 / 3022 | 187 / 85 |
4 | | 06'14" (+00'29") | 1002 / 4025 | 188 / 84 |
5 | | 05'46" (+00'01") | 1001 / 5026 | 190 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.83 km MIZUNO wave rider18 粉藍 累積 :
933.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 05'46" | 00:13'38" |
3 | 06'14" | 00:19'52" |
4 | 06'20" | 00:26'12" |
5 | 05'47" | 00:31'59" |
5.0 | 08'57" | 00:32'09" |