14.1 km | 01:05:09 | 04:37/km日期: 2020-01-17 05:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 05'20" / 04'48" / 04'47" / 06'23" / 04'39" / 04'35" / 04'42" / 04'38" / 04'38" / 04'29" / 04'40" / 04'34" / 04'24" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'33") | 3086 / 3086 |
2 | | 04'35" (+00'16") | 2178 / 5265 |
3 | | 04'42" (+00'23") | 3194 / 8460 |
4 | | 04'19" | 1165 / 9625 |
5 | | 04'40" (+00'21") | 2146 / 11772 |
6 | | 04'22" (+00'03") | 2288 / 14060 |
7 | | 01'54" | 11 / 14072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
195.91 km Nike 4% 累積 :
162.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'48" | 00:10'08" |
3 | 04'47" | 00:14'55" |
4 | 06'23" | 00:21'18" |
5 | 04'39" | 00:25'57" |
6 | 04'35" | 00:30'32" |
7 | 04'42" | 00:35'14" |
8 | 04'38" | 00:39'52" |
9 | 04'38" | 00:44'30" |
10 | 04'29" | 00:48'59" |
11 | 04'40" | 00:53'39" |
12 | 04'34" | 00:58'13" |
13 | 04'24" | 01:02'37" |
14 | 04'22" | 01:06'59" |
14.1 | 03'13" | 01:07'13" |