8.2 km | 00:51:02 | 06:11/km日期: 2020-01-17 06:02 - 地點: 北大 - 天氣: 雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'04" / 06'00" / 06'19" / 06'30" / 06'11" / 06'31" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'40") | 253 / 8253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.80 km 迪卡濃 xmen2019 累積 :
1998.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'59" | 00:11'49" |
3 | 06'04" | 00:17'53" |
4 | 06'00" | 00:23'53" |
5 | 06'19" | 00:30'12" |
6 | 06'30" | 00:36'42" |
7 | 06'11" | 00:42'53" |
8 | 06'31" | 00:49'24" |
8.3 | 06'29" | 00:51'03" |