9.6 km | 00:57:41 | 05:58/km日期: 2019-12-15 08:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'20" / 05'20" / 05'56" / 05'49" / 10'31" / 06'18" / 06'18" / 06'12" / 05'48" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'32") | 643 / 9644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 67.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'20" | 00:10'40" |
3 | 05'56" | 00:16'36" |
4 | 05'49" | 00:22'25" |
5 | 10'31" | 00:32'56" |
6 | 06'18" | 00:39'14" |
7 | 06'18" | 00:45'32" |
8 | 06'12" | 00:51'44" |
9 | 05'48" | 00:57'32" |
9.6 | 05'49" | 01:01'17" |