10.0 km | 00:54:44 | 05:27/km日期: 2019-12-15 07:59 - 平均心率: 151 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9658 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'26" / 05'06" / 05'21" / 05'21" / 05'46" / 05'47" / 05'38" / 05'18" / 05'12" / 05'24" / 26'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'19") | 1004 / 1004 | 178 / 103 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2004 | 179 / 109 |
3 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 3005 | 177 / 105 |
4 | | 05'19" (+00'14") | 1004 / 4009 | 177 / 105 |
5 | | 06'15" (+01'10") | 1006 / 5015 | 162 / 98 |
6 | | 05'33" (+00'28") | 1007 / 6023 | 178 / 100 |
7 | | 05'32" (+00'27") | 1007 / 7030 | 178 / 101 |
8 | | 05'17" (+00'12") | 1001 / 8032 | 178 / 105 |
9 | | 05'10" (+00'05") | 1005 / 9038 | 180 / 107 |
10 | | 05'24" (+00'19") | 1007 / 10045 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'06" | 00:10'32" |
3 | 05'21" | 00:15'53" |
4 | 05'21" | 00:21'14" |
5 | 05'46" | 00:27'00" |
6 | 05'47" | 00:32'47" |
7 | 05'38" | 00:38'25" |
8 | 05'18" | 00:43'43" |
9 | 05'12" | 00:48'55" |
10 | 05'24" | 00:54'19" |
10.0 | 25'24" | 00:54'44" |