Kelvin Tse 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kelvin Tse 香港
ID 345736

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0.8 km | 00:06:57 | 08:19/km

日期: 2019-12-08 06:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

08'14"

731 / 731

2

00'54"

(06'57")

08'55" (+00'41")

102 / 834

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 332.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'19"	00:06'57"

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