Kiu 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kiu 香港
ID 198141

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1.0 km | 00:11:00 | 10:59/km

日期: 2019-12-08 06:45 - 平均心率: 129 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 10'56" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'56"

(10'56")

10'56"

1000 / 1000

2

00'03"

(11'00")

56'01" (+45'05")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 204.12 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
1.0	58'59"	00:11'00"

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