5.8 km | 00:38:50 | 06:38/km日期: 2019-11-09 19:51 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 7426 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'21" / 06'03" / 06'01" / 05'34" / 05'48" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 1000 | 179 / 87 |
2 | | 06'01" (+00'28") | 1003 / 2003 | 177 / 93 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 3003 | 178 / 93 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4003 | 181 / 99 |
5 | | 05'50" (+00'17") | 1007 / 5011 | 189 / 90 |
6 | | 10'32" (+04'59") | 848 / 5860 | 225 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 517.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'03" | 00:12'24" |
3 | 06'01" | 00:18'25" |
4 | 05'34" | 00:23'59" |
5 | 05'48" | 00:29'47" |
5.8 | 10'40" | 00:38'50" |