Michael 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 香港
ID 430102

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0.7 km | 00:04:03 | 05:43/km

日期: 2019-11-09 20:46 - 平均心率: 142 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 42.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'44"	00:04'04"

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