4.1 km | 00:38:58 | 09:27/km日期: 2019-10-21 05:28 - 平均心率: 112 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 9202 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'10" / 08'46" / 09'43" / 08'04" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'06" (+03'04") | 1006 / 1006 | 249 / 36 |
2 | | 08'44" (+00'42") | 1003 / 2009 | 232 / 49 |
3 | | 09'40" (+01'38") | 1003 / 3012 | 236 / 43 |
4 | | 08'02" | 1003 / 4016 | 218 / 56 |
5 | | 10'21" (+02'19") | 119 / 4135 | 243 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.55 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 08'46" | 00:19'56" |
3 | 09'43" | 00:29'39" |
4 | 08'04" | 00:37'43" |
4.1 | 10'29" | 00:38'58" |