3.0 km | 00:37:24 | 12:21/km日期: 2019-10-21 19:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 8632 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'40" / 12'17" / 12'05" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'40" (+00'34") | 1008 / 1008 | 229 / 34 |
2 | | 12'07" (+00'01") | 1004 / 2012 | 231 / 35 |
3 | | 12'06" | 1007 / 3020 | 232 / 35 |
4 | | 09'24" | 24 / 3044 | 222 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.55 km MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 12'17" | 00:24'57" |
3 | 12'05" | 00:37'02" |
3.0 | 14'47" | 00:37'24" |