9.6 km | 00:48:52 | 05:04/km日期: 2019-10-12 05:33 - 地點: 屏東公園周圍道路 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 132 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 8510 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'47" / 04'38" / 04'47" / 04'43" / 04'52" / 05'00" / 04'55" / 05'00" / 04'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'10") | 1006 / 1006 | 176 / 118 |
2 | | 04'36" | 1006 / 2012 | 179 / 120 |
3 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 3013 | 176 / 118 |
4 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 4014 | 175 / 120 |
5 | | 04'52" (+00'16") | 1008 / 5023 | 175 / 116 |
6 | | 04'58" (+00'22") | 1005 / 6028 | 174 / 115 |
7 | | 04'55" (+00'19") | 1011 / 7040 | 175 / 115 |
8 | | 04'56" (+00'20") | 1013 / 8053 | 175 / 115 |
9 | | 04'47" (+00'11") | 1007 / 9060 | 175 / 118 |
10 | | 08'10" (+03'34") | 636 / 9696 | 157 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 519.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'38" | 00:09'25" |
3 | 04'47" | 00:14'12" |
4 | 04'43" | 00:18'55" |
5 | 04'52" | 00:23'47" |
6 | 05'00" | 00:28'47" |
7 | 04'55" | 00:33'42" |
8 | 05'00" | 00:38'42" |
9 | 04'50" | 00:43'32" |
9.6 | 08'23" | 00:48'52" |