5.0 km | 00:26:18 | 05:14/km日期: 2019-10-05 17:55 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4498 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 05'37" / 05'08" / 05'08" / 05'10" / 05'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'42") | 501 / 501 | 166 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'28") | 504 / 1006 | 167 / 108 |
3 | | 05'00" | 505 / 1511 | 169 / 117 |
4 | | 05'11" (+00'11") | 501 / 2012 | 170 / 113 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 507 / 2520 | 171 / 112 |
6 | | 05'02" (+00'02") | 500 / 3020 | 172 / 115 |
7 | | 05'11" (+00'11") | 501 / 3521 | 172 / 111 |
8 | | 05'09" (+00'09") | 506 / 4028 | 172 / 112 |
9 | | 05'02" (+00'02") | 505 / 4534 | 174 / 113 |
10 | | 05'02" (+00'02") | 505 / 5040 | 174 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'08" | 00:10'45" |
3 | 05'08" | 00:15'53" |
4 | 05'10" | 00:21'03" |
5 | 05'06" | 00:26'09" |
5.0 | 06'16" | 00:26'18" |