3.0 km | 00:17:14 | 05:41/km日期: 2019-10-04 18:28 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 2980 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'57" / 05'41" / 05'27" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'51") | 502 / 502 | 170 / 95 |
2 | | 05'41" (+00'22") | 503 / 1005 | 173 / 101 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 505 / 1511 | 172 / 101 |
4 | | 05'32" (+00'13") | 505 / 2016 | 173 / 103 |
5 | | 05'31" (+00'12") | 500 / 2517 | 173 / 104 |
6 | | 05'19" | 503 / 3020 | 175 / 106 |
7 | | 04'41" | 28 / 3048 | 150 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'41" | 00:11'38" |
3 | 05'27" | 00:17'05" |
3.0 | 05'16" | 00:17'14" |