6.4 km | 01:04:36 | 10:08/km日期: 2019-09-12 10:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 14472 - 平均步頻: 224 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'49" / 08'46" / 09'34" / 11'13" / 10'18" / 09'46" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'49" (+01'05") | 1001 / 1001 | 222 / 45 |
2 | | 08'44" | 1002 / 2003 | 216 / 52 |
3 | | 09'33" (+00'49") | 1008 / 3011 | 221 / 47 |
4 | | 11'08" (+02'24") | 1000 / 4012 | 233 / 38 |
5 | | 10'21" (+01'37") | 1003 / 5016 | 226 / 42 |
6 | | 09'42" (+00'58") | 1005 / 6021 | 223 / 46 |
7 | | 13'29" (+04'45") | 374 / 6395 | 219 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'46" | 00:18'35" |
3 | 09'34" | 00:28'09" |
4 | 11'13" | 00:39'22" |
5 | 10'18" | 00:49'40" |
6 | 09'46" | 00:59'26" |
6.4 | 13'48" | 01:04'36" |