Jacky Chen 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Chen 基隆
ID 437078

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8.7 km | 02:02:11 | 4.3 km/h

日期: 2019-09-12 09:18 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 110 - 踏頻: 56 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:02'09"

(02:02'09")

4.26

8670 / 8670

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	13'48"	00:28'07"
3	14'00"	00:42'07"
4	13'58"	00:56'05"
5	15'18"	01:11'23"
6	12'05"	01:23'28"
7	15'21"	01:38'49"
8	15'14"	01:54'03"
8.7	12'09"	02:02'12"

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