6.2 km | 00:52:33 | 08:30/km日期: 2019-08-15 15:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'38" / 05'50" / 09'17" / 13'01" / 07'53" / 09'40" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'20") | 500 / 500 |
2 | | 06'08" (+00'57") | 282 / 782 |
3 | | 06'10" (+00'59") | 500 / 1282 |
4 | | 05'39" (+00'28") | 500 / 1782 |
5 | | 05'27" (+00'16") | 500 / 2282 |
6 | | 10'09" (+04'58") | 500 / 2782 |
7 | | 18'06" (+12'55") | 346 / 3129 |
8 | | 14'55" (+09'44") | 500 / 3629 |
9 | | 05'11" | 500 / 4129 |
10 | | 05'25" (+00'14") | 500 / 4629 |
11 | | 22'53" (+17'42") | 97 / 4726 |
12 | | 07'23" (+02'12") | 386 / 5113 |
13 | | 11'00" (+05'49") | 500 / 5613 |
14 | | 07'53" (+02'42") | 500 / 6113 |
15 | | 04'06" | 58 / 6172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'50" | 00:12'28" |
3 | 09'17" | 00:21'45" |
4 | 13'01" | 00:34'46" |
5 | 07'53" | 00:42'39" |
6 | 09'40" | 00:52'19" |
6.2 | 03'46" | 00:52'58" |