5.2 km | 00:27:44 | 05:17/km日期: 2019-08-14 06:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'57" / 05'41" / 05'12" / 04'45" / 04'58" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'31") | 500 / 500 |
2 | | 05'43" (+01'03") | 500 / 1000 |
3 | | 05'41" (+01'01") | 500 / 1500 |
4 | | 05'39" (+00'59") | 500 / 2000 |
5 | | 05'19" (+00'39") | 500 / 2500 |
6 | | 05'03" (+00'23") | 500 / 3000 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 500 / 3500 |
8 | | 04'40" | 500 / 4000 |
9 | | 04'57" (+00'17") | 500 / 4500 |
10 | | 04'57" (+00'17") | 500 / 5000 |
11 | | 04'49" (+00'09") | 246 / 5246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'41" | 00:11'38" |
3 | 05'12" | 00:16'50" |
4 | 04'45" | 00:21'35" |
5 | 04'58" | 00:26'33" |
5.2 | 04'51" | 00:27'45" |