7.7 km | 00:44:39 | 05:47/km日期: 2019-08-12 06:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 7448 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'35" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 05'54" / 05'45" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 | 168 / 106 |
2 | | 05'48" (+00'14") | 1009 / 2009 | 168 / 101 |
3 | | 05'47" (+00'13") | 1005 / 3015 | 168 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'12") | 1004 / 4019 | 167 / 103 |
5 | | 05'52" (+00'18") | 1011 / 5030 | 166 / 102 |
6 | | 05'48" (+00'14") | 1005 / 6035 | 164 / 104 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 1007 / 7043 | 165 / 105 |
8 | | 05'45" (+00'11") | 701 / 7744 | 162 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'52" | 00:11'27" |
3 | 05'50" | 00:17'17" |
4 | 05'48" | 00:23'05" |
5 | 05'53" | 00:28'58" |
6 | 05'54" | 00:34'52" |
7 | 05'45" | 00:40'37" |
7.7 | 05'49" | 00:44'42" |