Albert Huang 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Albert Huang 新北市
ID 141821

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29.0 km | 03:37:58 | 07:30/km | 第2半馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:37:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'14")

00:37'14" (+04'44")

01:16'55" (+01'47")

10 km

(01:16'55")

00:39'41" (+07'11")

15 km

(01:53'54")

00:36'59" (+04'29")

01:15'08"

20 km

(02:32'03")

00:38'09" (+05'39")

25 km

(03:04'33")

00:32'30"

00:00'00"

Finish

(03:37:58)

日期: 2013-11-17 06:19 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1566 Cal

11月累積里程 : 107.63 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'12"	00:16'16"
3	07'08"	00:23'24"
4	06'50"	00:30'14"
5	07'00"	00:37'14"
6	07'41"	00:44'55"
7	09'35"	00:54'30"
8	06'25"	01:00'55"
9	08'26"	01:09'21"
10	07'34"	01:16'55"
11	07'29"	01:24'24"
12	09'11"	01:33'35"
13	07'09"	01:40'44"
14	14'34"	01:55'18"
15	-1'-24"	01:53'54"
16	11'12"	02:05'06"
17	07'08"	02:12'14"
18	06'39"	02:18'53"
19	06'50"	02:25'43"
20	06'20"	02:32'03"
21	06'41"	02:38'44"
22	06'41"	02:45'25"
23	07'00"	02:52'25"
24	06'19"	02:58'44"
25	05'49"	03:04'33"
26	07'00"	03:11'33"
27	07'22"	03:18'55"
28	08'49"	03:27'44"
28.8	12'04"	03:37'57"

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