陳詠翔 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳詠翔雲林
ID 130911

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'41")

00:21'41"

00:45'30"

10 km

(00:45'30")

00:23'49" (+02'08")

15 km

(01:09'31")

00:24'01" (+02'20")

00:47'11" (+01'41")

20 km

(01:32'41")

00:23'10" (+01'29")

25 km

(01:54'41")

00:22'00" (+00'19")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2013-11-17 06:18 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 1585 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 67%

11月累積里程 : 244.69 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'40"	00:08'20"
3	04'30"	00:12'50"
4	04'30"	00:17'20"
5	04'21"	00:21'41"
6	05'10"	00:26'51"
7	04'59"	00:31'50"
8	04'20"	00:36'10"
9	04'40"	00:40'50"
10	04'40"	00:45'30"
11	04'41"	00:50'11"
12	04'20"	00:54'31"
13	04'40"	00:59'11"
14	04'59"	01:04'10"
15	05'21"	01:09'31"
16	05'20"	01:14'51"
17	04'19"	01:19'10"
18	04'21"	01:23'31"
19	04'40"	01:28'11"
20	04'30"	01:32'41"
21	04'49"	01:37'30"
22	04'20"	01:41'50"
23	04'20"	01:46'10"
24	04'11"	01:50'21"
25	04'20"	01:54'41"
26	04'39"	01:59'20"
27	05'20"	02:04'40"
28	05'48"	02:10'28"
28.5	03'48"	02:12'32"

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