5.0 km | 00:25:01 | 04:58/km日期: 2019-04-25 18:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4788 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 04'59" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'03") | 1001 / 1001 | 185 / 108 |
2 | | 04'54" | 1002 / 2003 | 191 / 106 |
3 | | 04'59" (+00'05") | 1003 / 3006 | 193 / 103 |
4 | | 05'00" (+00'06") | 1002 / 4008 | 193 / 103 |
5 | | 05'02" (+00'08") | 1002 / 5010 | 192 / 103 |
6 | | 04'47" | 13 / 5024 | 210 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.38 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'52" | 00:09'49" |
3 | 04'57" | 00:14'46" |
4 | 04'57" | 00:19'43" |
5 | 04'59" | 00:24'42" |
5.0 | 12'39" | 00:25'01" |