5.0 km | 00:25:37 | 05:05/km日期: 2019-04-25 19:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 4900 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 04'49" / 04'50" / 05'06" / 05'23" / 05'15" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" | 1001 / 1001 | 186 / 110 |
2 | | 04'52" (+00'02") | 1001 / 2003 | 192 / 106 |
3 | | 05'07" (+00'17") | 1001 / 3005 | 192 / 101 |
4 | | 05'25" (+00'35") | 1001 / 4006 | 192 / 95 |
5 | | 05'10" (+00'20") | 1003 / 5010 | 192 / 100 |
6 | | 05'11" (+00'21") | 22 / 5032 | 188 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.38 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'50" | 00:09'39" |
3 | 05'06" | 00:14'45" |
4 | 05'23" | 00:20'08" |
5 | 05'15" | 00:25'23" |
5.0 | 07'02" | 00:25'37" |