5.3 km | 00:49:38 | 09:19/km日期: 2019-04-25 06:09 - 平均心率: 111 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7570 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 10'59" / 08'44" / 09'44" / 09'30" / 08'03" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'03" (+02'44") | 1002 / 1002 | 132 / 67 |
2 | | 08'53" (+00'34") | 1000 / 2003 | 160 / 69 |
3 | | 09'51" (+01'32") | 1000 / 3003 | 148 / 68 |
4 | | 09'30" (+01'11") | 1002 / 4005 | 150 / 69 |
5 | | 08'19" | 1002 / 5007 | 169 / 70 |
6 | | 06'13" | 308 / 5315 | 183 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.38 km 母子鱷魚3代 #38小藍藍 累積 :
296.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 08'44" | 00:19'43" |
3 | 09'44" | 00:29'27" |
4 | 09'30" | 00:38'57" |
5 | 08'03" | 00:47'00" |
5.3 | 08'20" | 00:49'38" |