軒宇 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

軒宇桃園
ID 305608

28 位追隨者

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全馬 | 05:01:02 | 07:08/km | 第5馬

2019 基隆市市長盃五分山馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	05:01:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'15")

00:30'15" (+02'15")

00:59'09"

10 km

(00:59'09")

00:28'54" (+00'54")

15 km

(01:37'54")

00:38'45" (+10'45")

01:18'03" (+18'54")

20 km

(02:17'12")

00:39'18" (+11'18")

25 km

(03:08'14")

00:51'02" (+23'02")

01:19'02" (+19'53")

30 km

(03:36'14")

00:28'00"

35 km

(04:13'38")

00:37'24" (+09'24")

01:16'10" (+17'01")

40 km

(04:52'24")

00:38'46" (+10'46")

Finish

(05:01:02)

日期: 2019-03-24 07:10 - 總爬升: 1091 m - 卡路里: 2199 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽前宣言: 預計參賽

賽後評分: 補給不錯
給 5 星

3月累積里程 : 75.41 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

呂理用, 淑婷許和其他 6 人說推

·

Jerome 恭喜完賽～真棒

2019-03-24 14:30 ·

1 個人推

小英我的軒宇怎麼這麼棒呀~😘😘

2019-03-24 15:30 ·

2 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'14"	00:11'10"
3	05'59"	00:17'09"
4	07'11"	00:24'20"
5	05'55"	00:30'15"
6	05'27"	00:35'42"
7	05'03"	00:40'45"
8	05'59"	00:46'44"
9	05'55"	00:52'39"
10	06'30"	00:59'09"
11	08'53"	01:08'02"
12	08'44"	01:16'46"
13	07'24"	01:24'10"
14	06'52"	01:31'02"
15	06'52"	01:37'54"
16	06'30"	01:44'24"
17	06'37"	01:51'01"
18	07'07"	01:58'08"
19	09'11"	02:07'19"
20	09'53"	02:17'12"
21	07'56"	02:25'08"
22	09'44"	02:34'52"
23	09'23"	02:44'15"
24	11'13"	02:55'28"
25	12'46"	03:08'14"
26	05'17"	03:13'31"
27	05'26"	03:18'57"
28	05'40"	03:24'37"
29	05'26"	03:30'03"
30	06'11"	03:36'14"
31	06'41"	03:42'55"
32	05'44"	03:48'39"
33	07'19"	03:55'58"
34	10'03"	04:06'01"
35	07'37"	04:13'38"
36	09'17"	04:22'55"
37	08'44"	04:31'39"
38	07'03"	04:38'42"
39	07'21"	04:46'03"
40	06'21"	04:52'24"
41.0	08'40"	05:01'02"

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朋友動態

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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