11.5 km | 01:25:51 | 07:26/km日期: 2019-01-19 06:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 15002 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'59" / 06'17" / 06'04" / 06'13" / 05'57" / 06'06" / 09'08" / 07'09" / 08'00" / 08'16" / 08'20" / 13'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'06") | 1008 / 1008 | 177 / 80 |
2 | | 06'10" (+00'16") | 1005 / 2013 | 176 / 91 |
3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3014 | 177 / 92 |
4 | | 06'13" (+00'19") | 1006 / 4020 | 179 / 89 |
5 | | 05'54" | 1009 / 5030 | 178 / 94 |
6 | | 06'03" (+00'09") | 1007 / 6037 | 179 / 92 |
7 | | 09'03" (+03'09") | 1000 / 7038 | 161 / 68 |
8 | | 07'10" (+01'16") | 1006 / 8044 | 179 / 77 |
9 | | 07'58" (+02'04") | 1006 / 9051 | 185 / 67 |
10 | | 08'12" (+02'18") | 1004 / 10055 | 181 / 66 |
11 | | 08'42" (+02'48") | 1004 / 11060 | 172 / 66 |
12 | | 12'34" (+06'40") | 545 / 11605 | 150 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 21.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'17" | 00:13'16" |
3 | 06'04" | 00:19'20" |
4 | 06'13" | 00:25'33" |
5 | 05'57" | 00:31'30" |
6 | 06'06" | 00:37'36" |
7 | 09'08" | 00:46'44" |
8 | 07'09" | 00:53'53" |
9 | 08'00" | 01:01'53" |
10 | 08'16" | 01:10'09" |
11 | 08'20" | 01:18'29" |
11.5 | 13'31" | 01:25'51" |