5.1 km | 01:40:28 | 19:36/km日期: 2019-01-19 06:51 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 31'18" / 26'43" / 15'54" / 13'03" / 13'35" / 20'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'43" (+15'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'43" (+13'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'53" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'06" (+07'04") | 125 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 167.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'18" | 00:31'18" |
2 | 26'43" | 00:58'01" |
3 | 15'54" | 01:13'55" |
4 | 13'03" | 01:26'58" |
5 | 13'35" | 01:40'33" |
5.1 | 20'07" | 01:43'04" |