阿部俊-RUN希望 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿部俊-RUN希望宜蘭
ID 151023

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愛迪達帥白
已使用了 5 年 6 個月 16 天
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所羅門越野
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已使用了 5 年 11 個月 8 天
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已使用了 5 年 11 個月 8 天
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adidas adizero Japan 3 M
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愛迪達波士頓復活1號
已使用了 6 年 2 個月 26 天
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愛迪達波士頓6 黑
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Brooks GHOST 10(GTX)
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Adidas Boston 6
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亞瑟士虎走5
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ON 奔馳雲 Cloudrush
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 02:59:25

半馬 : 01:25:41

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34600.9 km |

2472.5 km
2024 年 :

1254.8 km |

1062.5 km

2024	(km)	(km)
Jun	53.0	0.0
May	179.4	75.8
Apr	182.7	460.3
Mar	228.3	125.2
Feb	346.5	289.9
Jan	264.8	111.3

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里程碑 (382)

2024/05/10 恭喜阿部俊-RUN希望獲得 76000 推
2024/04/20 阿部俊-RUN希望完成了第 30 半馬! - 2024 員山頑埤路跑
2024/03/17 阿部俊-RUN希望完成了第 90 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2023/12/17 恭喜阿部俊-RUN希望獲得 75500 推
2023/09/19 恭喜阿部俊-RUN希望獲得 75000 推
2023/06/18 恭喜阿部俊-RUN希望獲得 74500 推
2023/03/27 恭喜阿部俊-RUN希望獲得 74000 推
2023/02/11 阿部俊-RUN希望完成了第 80 馬! - 2023 臺北超級馬拉松(2/11)
2022/12/19 恭喜阿部俊-RUN希望獲得 73500 推
2022/12/11 賀！阿部俊-RUN希望破PB - 19.9 km | 01:25:41

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阿部俊-RUN希望

2.5 km | 00:06:13 | 02:32/km

日期: 2019-03-01 16:00 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 17'40" / 11'01" / 00'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'40"

(17'40")

17'38" (+06'43")

1001 / 1001

2

11'01"

(28'41")

10'55"

1008 / 2009

3

00'18"

(28'59")

06'29"

46 / 2055

3月累積里程 : 287.59 km

Android - Sony G8232 上傳 | 5 years ago

阿部俊-RUN希望, 藍介安(藍安安)-RUN希望和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
2	11'01"	00:28'41"
2.1	05'22"	00:28'59"

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