8.3 km | 01:09:59 | 08:24/km日期: 2018-12-15 04:31 - 平均心率: 135 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'02" / 09'59" / 06'51" / 07'30" / 08'07" / 08'49" / 09'43" / 08'10" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+03'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+02'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'10" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'49" (+04'58") | 321 / 8321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 09'59" | 00:17'01" |
3 | 06'51" | 00:23'52" |
4 | 07'30" | 00:31'22" |
5 | 08'07" | 00:39'29" |
6 | 08'49" | 00:48'18" |
7 | 09'43" | 00:58'01" |
8 | 08'10" | 01:06'11" |
8.3 | 11'49" | 01:09'59" |