10.1 km | 00:49:41 | 04:56/km日期: 2018-11-10 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 10050 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'02" / 05'00" / 05'02" / 05'08" / 04'55" / 04'59" / 04'41" / 04'54" / 04'57" / 04'43" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'20") | 1002 / 1002 | 192 / 103 |
2 | | 04'58" (+00'16") | 1006 / 2008 | 198 / 101 |
3 | | 05'02" (+00'20") | 1009 / 3018 | 200 / 98 |
4 | | 05'02" (+00'20") | 1006 / 4025 | 201 / 98 |
5 | | 04'54" (+00'12") | 1010 / 5035 | 202 / 100 |
6 | | 04'54" (+00'12") | 1003 / 6038 | 204 / 99 |
7 | | 04'42" | 1005 / 7043 | 205 / 103 |
8 | | 04'50" (+00'08") | 1001 / 8045 | 206 / 99 |
9 | | 04'56" (+00'14") | 1001 / 9047 | 205 / 98 |
10 | | 04'45" (+00'03") | 1003 / 10050 | 207 / 101 |
11 | | 04'46" (+00'04") | 55 / 10106 | 195 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'00" | 00:10'02" |
3 | 05'02" | 00:15'04" |
4 | 05'08" | 00:20'12" |
5 | 04'55" | 00:25'07" |
6 | 04'59" | 00:30'06" |
7 | 04'41" | 00:34'47" |
8 | 04'54" | 00:39'41" |
9 | 04'57" | 00:44'38" |
10 | 04'43" | 00:49'21" |
10.1 | 05'57" | 00:49'41" |