10.3 km | 00:49:50 | 04:49/km日期: 2018-11-13 18:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 9834 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'05" / 04'53" / 04'50" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 04'46" / 04'46" / 04'42" / 04'33" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'35") | 1005 / 1005 | 190 / 103 |
2 | | 04'53" (+00'24") | 1008 / 2014 | 195 / 104 |
3 | | 04'47" (+00'18") | 1008 / 3023 | 196 / 106 |
4 | | 04'54" (+00'25") | 1008 / 4031 | 194 / 104 |
5 | | 04'53" (+00'24") | 1001 / 5033 | 196 / 103 |
6 | | 04'52" (+00'23") | 1003 / 6036 | 197 / 103 |
7 | | 04'45" (+00'16") | 1001 / 7038 | 197 / 106 |
8 | | 04'46" (+00'17") | 1008 / 8046 | 199 / 104 |
9 | | 04'39" (+00'10") | 1009 / 9056 | 201 / 106 |
10 | | 04'29" | 1000 / 10056 | 203 / 109 |
11 | | 04'19" | 331 / 10387 | 203 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'53" | 00:09'58" |
3 | 04'50" | 00:14'48" |
4 | 04'57" | 00:19'45" |
5 | 04'57" | 00:24'42" |
6 | 04'54" | 00:29'36" |
7 | 04'46" | 00:34'22" |
8 | 04'46" | 00:39'08" |
9 | 04'42" | 00:43'50" |
10 | 04'33" | 00:48'23" |
10.3 | 04'22" | 00:49'50" |