kikorin 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

kikorin 北海道
ID 212998

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42.6 km | 03:12:21 | 13.3 km/h

日期: 2018-04-15 08:30 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1639 Cal

4月累積里程 : 63.74 km

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	2.4 %
2	13.3	-1.2 %
3	13.0	-1.5 %
4	12.6	1.8 %
5	13.4	2.3 %
6	12.6	5.2 %
7	13.7	-3.3 %
8	13.6	-2.6 %
9	13.4	-1.2 %
10	13.6	-1.8 %
11	13.6	-2.0 %
12	13.4	-0.7 %
13	13.5	-0.8 %
14	13.3	-2.5 %
15	13.5	-1.1 %
16	13.4	-0.6 %
17	13.5	4.0 %
18	13.6	-3.8 %
19	13.6	1.8 %
20	13.1	2.2 %
21	13.7	-2.0 %
22	14.0	-2.0 %
23	13.5	-0.7 %
24	13.5	1.5 %
25	13.5	-1.0 %
26	13.4	3.0 %
27	13.0	-1.6 %
28	13.2	2.0 %
29	13.3	1.6 %
30	13.7	-1.0 %
31	13.3	2.0 %
32	13.7	-0.7 %
33	13.6	-1.3 %
34	13.5	2.6 %
35	13.4	3.0 %
36	13.0	3.8 %
37	12.6	-2.3 %
38	12.6	-0.9 %
39	12.8	1.8 %
40	13.4	-1.0 %
41	13.4	-1.3 %
42	13.5	1.3 %
42.6	14.6	-1.2 %

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