7.2 km | 00:34:33 | 04:47/km日期: 2014-01-27 19:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 370 Cal
Pace: 05'06" / 04'42" / 05'12" / 05'04" / 04'58" / 04'35" / 03'55" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+01'01") | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.39 km New Balance M884BK1 累積 :
1223.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'42" | 00:09'48" |
3 | 05'12" | 00:15'00" |
4 | 05'04" | 00:20'04" |
5 | 04'58" | 00:25'02" |
6 | 04'35" | 00:29'37" |
7 | 03'55" | 00:33'32" |
7.2 | 04'32" | 00:34'29" |