4.1 km | 00:34:56 | 08:32/km日期: 2018-09-16 18:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'43" / 06'07" / 07'40" / 10'38" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+04'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'05" (+16'58") | 88 / 4088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 9.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 06'07" | 00:20'50" |
3 | 07'40" | 00:28'30" |
4 | 10'38" | 00:39'08" |
4.1 | 22'49" | 00:41'09" |