16.4 km | 02:18:52 | 08:29/km日期: 2018-06-30 06:53 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 24860 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'53" / 06'30" / 06'13" / 07'43" / 08'53" / 06'05" / 05'56" / 05'49" / 10'29" / 09'42" / 08'17" / 06'44" / 08'02" / 07'00" / 07'47" / 17'53" / 14'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'49" (+05'04") | 1006 / 1006 | 215 / 42 |
2 | | 06'27" (+00'42") | 1006 / 2012 | 173 / 89 |
3 | | 06'12" (+00'27") | 1002 / 3014 | 177 / 90 |
4 | | 07'41" (+01'56") | 1002 / 4017 | 167 / 77 |
5 | | 08'53" (+03'08") | 1005 / 5022 | 173 / 65 |
6 | | 06'03" (+00'18") | 1004 / 6027 | 183 / 90 |
7 | | 05'53" (+00'08") | 1006 / 7033 | 179 / 94 |
8 | | 05'45" | 1007 / 8041 | 182 / 95 |
9 | | 11'03" (+05'18") | 1005 / 9046 | 175 / 51 |
10 | | 09'41" (+03'56") | 1001 / 10048 | 174 / 59 |
11 | | 08'01" (+02'16") | 1003 / 11051 | 178 / 69 |
12 | | 06'57" (+01'12") | 1005 / 12057 | 180 / 79 |
13 | | 07'42" (+01'57") | 1005 / 13062 | 204 / 63 |
14 | | 07'01" (+01'16") | 1004 / 14067 | 200 / 71 |
15 | | 07'46" (+02'01") | 1009 / 15076 | 191 / 67 |
16 | | 17'51" (+12'06") | 1002 / 16079 | 134 / 41 |
17 | | 12'28" (+06'43") | 350 / 16429 | 220 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 201.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 06'30" | 00:17'23" |
3 | 06'13" | 00:23'36" |
4 | 07'43" | 00:31'19" |
5 | 08'53" | 00:40'12" |
6 | 06'05" | 00:46'17" |
7 | 05'56" | 00:52'13" |
8 | 05'49" | 00:58'02" |
9 | 10'29" | 01:08'31" |
10 | 09'42" | 01:18'13" |
11 | 08'17" | 01:26'30" |
12 | 06'44" | 01:33'14" |
13 | 08'02" | 01:41'16" |
14 | 07'00" | 01:48'16" |
15 | 07'47" | 01:56'03" |
16 | 17'53" | 02:13'56" |
16.4 | 14'05" | 02:18'52" |