changchih1101 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

changchih1101 基隆
ID 77714

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 01:25:22 | 14.8 km/h

日期: 2014-02-22 09:06 - 總爬升: 176 m - 地點: 翔園 - 卡路里: 676.84 Cal

2月累積里程 : 105.46 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 臥客和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	3.3 %
2	13.2	-2.4 %
3	19.6	-3.5 %
4	16.9	-2.7 %
5	13.7	2.0 %
6	15.3	4.8 %
7	19.1	-2.1 %
8	14.9	-2.4 %
9	16.7	3.2 %
10	17.6	-2.8 %
11	13.9	4.0 %
12	17.7	3.9 %
13	14.8	-2.6 %
14	17.6	-2.4 %
15	13.4	4.7 %
16	11.1	-6.4 %
17	19.4	-1.6 %
18	16.6	2.5 %
19	12.9	2.8 %
20	12.2	5.5 %
21	10.3	4.8 %
21.0	4.2	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km