10.0 km | 00:56:45 | 05:39/km日期: 2018-05-14 05:06 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10326 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'00" / 05'42" / 06'01" / 06'02" / 05'21" / 05'34" / 05'05" / 05'01" / 05'29" / 05'22" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'56") | 1008 / 1008 | 182 / 78 |
2 | | 05'40" (+00'39") | 1003 / 2011 | 182 / 96 |
3 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 3012 | 182 / 90 |
4 | | 06'02" (+01'01") | 1007 / 4019 | 182 / 90 |
5 | | 05'17" (+00'16") | 1002 / 5022 | 184 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'32") | 1002 / 6025 | 182 / 98 |
7 | | 05'04" (+00'03") | 1001 / 7026 | 180 / 109 |
8 | | 05'01" | 1008 / 8035 | 180 / 110 |
9 | | 05'26" (+00'25") | 1008 / 9044 | 181 / 101 |
10 | | 05'19" (+00'18") | 1007 / 10051 | 179 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'42" | 00:12'42" |
3 | 06'01" | 00:18'43" |
4 | 06'02" | 00:24'45" |
5 | 05'21" | 00:30'06" |
6 | 05'34" | 00:35'40" |
7 | 05'05" | 00:40'45" |
8 | 05'01" | 00:45'46" |
9 | 05'29" | 00:51'15" |
10 | 05'22" | 00:56'37" |
10.0 | 08'01" | 00:56'45" |