10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2018-05-15 05:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10220 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'52" / 05'50" / 05'17" / 05'10" / 04'56" / 05'52" / 05'30" / 05'50" / 06'03" / 05'46" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+01'58") | 1002 / 1002 | 178 / 81 |
2 | | 05'47" (+00'53") | 1006 / 2009 | 182 / 94 |
3 | | 05'16" (+00'22") | 1002 / 3011 | 178 / 106 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1006 / 4017 | 177 / 109 |
5 | | 04'54" | 1004 / 5021 | 176 / 115 |
6 | | 05'53" (+00'59") | 1007 / 6028 | 177 / 95 |
7 | | 05'25" (+00'31") | 1001 / 7029 | 177 / 103 |
8 | | 05'51" (+00'57") | 1005 / 8035 | 178 / 95 |
9 | | 06'01" (+01'07") | 1005 / 9040 | 178 / 93 |
10 | | 05'47" (+00'53") | 1007 / 10048 | 177 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'50" | 00:12'42" |
3 | 05'17" | 00:17'59" |
4 | 05'10" | 00:23'09" |
5 | 04'56" | 00:28'05" |
6 | 05'52" | 00:33'57" |
7 | 05'30" | 00:39'27" |
8 | 05'50" | 00:45'17" |
9 | 06'03" | 00:51'20" |
10 | 05'46" | 00:57'06" |
10.0 | 12'20" | 00:57'18" |