6.3 km | 00:51:52 | 08:13/km日期: 2018-05-15 05:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 08'05" / 07'24" / 07'42" / 08'30" / 08'18" / 14'40" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'09" (+07'01") | 302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.47 km Nike roshe one 累積 :
778.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'24" | 00:15'29" |
3 | 07'42" | 00:23'11" |
4 | 08'30" | 00:31'41" |
5 | 08'18" | 00:39'59" |
6 | 14'40" | 00:54'39" |
6.3 | 14'10" | 00:58'56" |