7.2 km | 01:27:32 | 12:14/km日期: 2018-05-13 06:13 - 平均心率: 97 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 12'45" / 13'32" / 12'06" / 11'37" / 11'38" / 12'05" / 12'07" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'32" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'07" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" | 149 / 7149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
230.47 km Nike roshe one 累積 :
778.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 13'32" | 00:26'17" |
3 | 12'06" | 00:38'23" |
4 | 11'37" | 00:50'00" |
5 | 11'38" | 01:01'38" |
6 | 12'05" | 01:13'43" |
7 | 12'07" | 01:25'50" |
7.1 | 11'20" | 01:27'32" |