10.2 km | 01:08:07 | 06:40/km日期: 2018-04-15 07:09 - 地點: 有恆街 - 平均心率: 147 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'01" / 07'13" / 07'08" / 07'22" / 07'04" / 06'35" / 06'27" / 06'20" / 06'06" / 05'47" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'22") | 696 / 696 |
2 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 1696 |
3 | | 07'09" (+01'21") | 1000 / 2696 |
4 | | 07'17" (+01'29") | 1000 / 3696 |
5 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 4696 |
6 | | 07'01" (+01'13") | 915 / 5611 |
7 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 6611 |
8 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 7611 |
9 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 8611 |
10 | | 05'48" | 1000 / 9611 |
11 | | 05'29" | 594 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'13" | 00:14'14" |
3 | 07'08" | 00:21'22" |
4 | 07'22" | 00:28'44" |
5 | 07'04" | 00:35'48" |
6 | 06'35" | 00:42'23" |
7 | 06'27" | 00:48'50" |
8 | 06'20" | 00:55'10" |
9 | 06'06" | 01:01'16" |
10 | 05'47" | 01:07'03" |
10.2 | 05'16" | 01:08'08" |