洵寶 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

洵寶台中
ID 24316

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:37 | 07:42/km | 第1半馬

2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2014-01-05
成績	02:42:37
總名次	2397 / 3356
分組名次	735 / 1013
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'14")

00:40'14" (+02'32")

01:17'56"

10 km

(01:17'56")

00:37'42"

15 km

(01:57'15")

00:39'19" (+01'37")

01:17'59" (+00'03")

20 km

(02:35'55")

00:38'40" (+00'58")

Finish

(02:42:37)

日期: 2014-01-05 07:22 - 地點: 屏東高樹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

熱血第3+1跑!!
我的初半馬!!好感動

賽前宣言: 拚看看XP

賽後評分: 一整個安排的都不錯^^
給 4 星

1月累積里程 : 42.52 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 康志嘉和其他 14 人說推

·

Maius 瑪雅恭喜完賽

2014-01-05 20:18 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	07'38"	00:17'50"
3	07'18"	00:25'08"
4	07'32"	00:32'40"
5	07'34"	00:40'14"
6	07'32"	00:47'46"
7	07'44"	00:55'30"
8	07'30"	01:03'00"
9	07'39"	01:10'39"
10	07'17"	01:17'56"
11	07'56"	01:25'52"
12	07'51"	01:33'43"
13	07'47"	01:41'30"
14	07'30"	01:49'00"
15	08'15"	01:57'15"
16	08'06"	02:05'21"
17	08'02"	02:13'23"
18	07'38"	02:21'01"
19	06'57"	02:27'58"
20	07'57"	02:35'55"
21	07'28"	02:43'23"
21.4	08'26"	02:46'55"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

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10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

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15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

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10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

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2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

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2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

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15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

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10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

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10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

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14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

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3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

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4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

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0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km